El yoga podría ser un aliado para controlar la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular, según un metaanálisis que revisó 30 ensayos clínicos con más de 2 mil adultos.
Los investigadores encontraron que la práctica, que combina posturas, respiración y meditación, se relacionó con una reducción promedio de 7.95 mmHg en la presión sistólica, 4.93 mmHg en la diastólica y una disminución de 4.43 latidos por minuto en la frecuencia cardiaca.
El estudio señala que el yoga podría complementar el tratamiento médico contra la hipertensión, aunque no sustituye los medicamentos. Los especialistas también advierten que se necesitan investigaciones más amplias para confirmar estos beneficios.
Con información de agencias.
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El yoga podría ser un aliado para controlar la presión arterial y mejorar la salud cardiovascular, según un metaanálisis que revisó 30 ensayos clínicos con más de 2 mil adultos.
Los investigadores encontraron que la práctica, que combina posturas, respiración y meditación, se relacionó con una reducción promedio de 7.95 mmHg en la presión sistólica, 4.93 mmHg en la diastólica y una disminución de 4.43 latidos por minuto en la frecuencia cardiaca.
El estudio señala que el yoga podría complementar el tratamiento médico contra la hipertensión, aunque no sustituye los medicamentos. Los especialistas también advierten que se necesitan investigaciones más amplias para confirmar estos beneficios.
Con información de agencias.
Diario MX
